الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله، وبعد:

 

- تستعينين بالله عَزَّ وَجَل وتعلمين علم يقين أنه لا يضرك شيء ولا ينفعك شيء إلا بإذن الله تعالى.

 

- تواظبين على الرقية الشرعية (الفاتحة وآية الكرسي وآخر آيتين من سورة البقرة والإخلاص والمعوذات) كل يوم صباحاً ومساءً.

 

- تحافظين على أذكار الصباح والمساء يومياً وتجدينها في كتاب حصن المسلم، وتوزع في بطاقات وكذلك أذكار الأحوال قبل النوم بعد الاستيقاظ وقبل الخلاء... إلخ.

 

- تقرئي سورة البقرة في البيت تختم كل ثلاث أيام على الأقل، مع عدم تشغيل أفلام أو غناء أو مثل هذا من المنكرات في البيت.

 

- تحافظين على الصلوات في أول أوقاتها، وتظلين على وضوء دوماً.

 

- يمكنك قراءة الرقية الشرعية أو سورة البقرة على ماء والشرب منه والاغتسال منه كذلك.

 

عافاك الله وصرف عنك السوء، وربما يكون ما تشتكين وهماً يزول بمحافظتك على ما ذكرت.

 

وبالله التوفيق.